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海伦米业 | 胡萝卜大米粥的做法

时间: 2019-01-29   来源:黑龙江隆福玉米业    打印 】  【 关闭

1.将胡萝卜洗净,切碎


2.锅内放油烧热,放入胡萝卜和适量盐,煸炒片刻,出锅备用


3.锅内放入适量清水煮开,放入洗净的大米煮至将熟时,放胡萝卜同煮,至粥黏稠、胡萝卜烂时即可


营养功效

      大米富含碳水化合物,有补脾养胃的功效;胡萝卜含有较多的钾、钙、磷、铁等矿物质,二者同煮,对胃肠功能薄弱者很有好处。


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